Vamos comer maçã?

Já reparou como é uma delícia comer aquela maçã geladinha, nesse calor do verão?



A maçã é uma excelente opção pra você se manter hidratado e repôr as energias. Conheça as propriedades e os efeitos dessa fruta, que vai fazer a diferença no seu verão!


1. Maçã hidrata

A maçã é uma fruta que contém muita água, por isso ela é hidratante. A quantidade de água varia com o tipo de maçã. A maçã fuji é uma excelente opção, com um custo benefício apropriado, e as crianças adoram!


2. Maçã sacia

Se você não quer exagerar nesse verão, a maçã também é uma excelente opção entre as refeições. Ela possui fibras que ajudam a dar a sensação de saciedade. Se você comer com casca, melhor ainda, porque as fibras da casca demoram ainda mais tempo no estômago e evitam que você tenha fome logo.





















3. Maçã é energia

A maçã é doce e ajuda você a repôr as energias sem precisar ingerir uma grande quantidade de açúcar. Comendo maçã, você também evita as gorduras que normalmente vêm junto com os doces.


Além desses benefícios, ela ainda ajuda no controle da glicemia, auxilia à regular o colesterol, reduz o risco de AVC, ajuda em doenças estomacais (gastrite, azia, etc), previne cáries e é muita rica em vitaminas do complexo B.


Conheça mais sobre esses benefícios: http://ciclovivo.com.br/noticia/conheca_10_beneficios_da_maca/

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